ویتامین B3

ویتامین  B₃

ویتامین ب در تمام فازهای تولید انرژی در متابولیسم­های بدن ما مهم است. ویتامین ب از ویتامین­های محلول در آب است و به نام نیاسین یا نیاسینامید نیز معروف است هم­چنین با نام نیکوتینیک اسید نیز شناخته می­شود و در تمام سلول­های بدن یافت می­شود اما بیشترین تجمع آن در بافت­های چربی، کبد و کلیه می­باشد. – فواید ویتامین B₃ برای پوست ویتامین ب برای حفظ زیبایی پوست در میان تمام ویتامین­ها از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که این ویتامین موجب قوام پوست می­شود و از پوست در برابر عوامل محیطی با ترمیم سطح پوست محافظت می­نماید هم­چنین محرک تولید کلاژن می­باشد و در نهایت سلامت پوست را حفظ می­نماید. این ویتامین در تامین انرژی سلولی نیز نقش مهمی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می­شود که از آسیب و تخریب سلول­ها جلوگیری می­نماید و از پوست در برابر رادیکال­های آزاد محافظت می­کند. از ویتامین ب برای درمان­های پوست چرب مانند رفع آکنه و جوش­های التهابی به عنوان یک آنتی باکتریال و ضد التهاب استفاده می­شود.