ویتامین B6

ویتامین  B₆

ویتامین B₆ در واقع مانند چتری برای 3 ماده شیمیایی پیریدوکسول، پیریدوکسال و پیریدوکسامین محسوب می­شود. و به همین دلیل گاهی این ویتامین به نام پیریدوکسین نیز 6امیده می­شود و توسط بدن قابل تولید نمی­باشد و به همین دلیل از بیرون باید تامین شود. و نقش بسیار مهمی در متابولیسم­های بدن دارد. مانند یک آنزیم عمل می­کند به ویژه در متابولیسم­های کربوهیدراتی نقش مهمی را بر عهده دارد هم­چنین در متابولیسم­هایی که شامل آمینواسیدها، لیپیدها و گیرنده سلول­های عصبی می­باشند. هم­چنین در سیستم دفاعی بدن بسیار مهم است و تولید ویتامین B₃ نقش مهمی دارد. – فواید ویتامین B₆ برای پوست ویتامین B₆ بای نافن بسیار مهم است و باعث استحکام و بهبود رشد ناخن­ها می­شود این ویتامین برای حفظ زیبایی پوست و مو نیز مورد توجه است و در واقع مانند یک آنزیم در فرآیند تولید پروتئین در پوست عمل می­کند و هم­زمان پیریدوکسین برای یکپارچه­سازی کلاژن و استحکام بافت لایه­های پوست بسیار مهم است. علاوه بر این خاصیت تسکین­دهندگی برای پوست خشک، اگزما و به ویژه آکنه دارد.